養過天竺鼠的人都知道：「維他命c ，絕對是天竺鼠飲食中不可缺少的靈魂元素。天竺鼠沒吃維生素c，真的會死的。這絕對不是誇大。天竺鼠跟人類一樣，身體無法自行生產維生素c。這意味著天天每一天所需的維他命 C，都必須完全依賴我們這些「豬奴」從飲食中餵給牠們。一旦我們忘了幫牠們補充，牠們的健康就會像斷了線的風箏一樣迅速墜落。
如果飲食中缺乏足夠的維他命 C，天天生病的風險就會大大增加。從最基本的活動力下降，到嚴重的壞血病、厭食、體重掉不停……這些問題一旦發生，對小小的天竺鼠來說都是巨大的折磨。
今天這篇文章，我想以資深 7 年豬奴的心得，來跟大家聊聊維他命 C 對天竺鼠的重要性、每天到底要吃多少才夠，並分享幾個我們在實際照護中，幾個推薦的攝取方式。
天竺鼠維他命c 必吃！缺乏可能導致的問題
維他命c對於天竺鼠很重要，若是攝取量不夠多，會有造成很多問題或疾病的風險，嚴重會致死。要注意，免疫力下降、食慾差就容易導致各種疾病的產生，尤其是天竺鼠這種小動物。這邊整理天竺鼠若缺乏維他命c可能會產生的疾病：
- 壞血病、嘴/嘴唇周圍腫脹、傷口不易癒合
- 皮膚表層看到瘀青的樣子或出血、皮毛粗糙無色澤。
- 骨骼發展影響、四肢無力、移動困難
- 掉牙、牙痛、牙齦出血、牙齒長歪影響進食或劃傷嘴巴。
- 食慾差、體重下降、免疫力/抵抗力下降、昏睡。
天竺鼠維他命c 攝取量：每天要吃多少才夠？
天竺鼠一天所需的維他命c的量目前各家參考資料有所不同，但一定確定的是天竺鼠一定要每天補充維生素c，至於攝取多少的平均值大約落在約10–30 mg /天，視自家天竺鼠狀況、體重來調整。懷孕、哺乳、成長中和生病的天竺鼠都需要補充更多。
🏠 抵家經驗談：養天天的人都知道，看著牠們變老是件心酸又甜蜜的事。某次健檢在諮詢醫生後，我學到老天天的維生素 C 需求其實更高。所以我把原本「隨緣補」的心態，改成了「每天必補」。我會選適孩子們愛的 C 錠給他們，成為了我們每天的互動，孩子也與我們很有默契，時間到會自己走出來等著我們給他吃c。老孩子不求別的，只求能健康地多陪我們幾年。
天竺鼠如何攝取維生素c？4 大維生素 C 補充方式評比
1.新鮮蔬菜水果（天然的方式）
直接餵天竺鼠吃新鮮蔬果是補充維他命c好辦法，而且大多數的天竺鼠都比較喜歡吃鮮食，常見天竺鼠吃蔬果包含甜椒、青椒、小黃瓜（單獨餵食）、A菜、芭樂（去籽）、玉米筍葉、玉米筍鬚……等。
雖然還還有很多高維生素c的，但要注意是否會造成尿沙結石或者脹氣，也要切記餵食蔬果不可過量。另外水果因為糖分較高，攝入過多可能會導致腸道問題，也不適合一直餵。
另外關於天竺鼠能吃與不能吃的蔬果，也一直存在的模糊地帶。
這邊提供天竺鼠同好會2.0所做的手冊，來給大家參考看看 ps:也歡迎大家加入天竺鼠同好會2.0一起看天天
天竺鼠常見補 C 蔬果營養速查表
蔬果要多少才是過量呢？
這是一個可以很簡單也可很難的問題，這個問題我問過很多醫生或者資深天友，幾乎每個獸醫給的答案都不太一樣，所以這邊先給幾個簡單衡量天竺鼠蔬菜量的方式：1.蔬菜量約30~50克 2.不要超過天竺鼠頭的大小 3.小拇指3~5隻
如果是要精算的話，就是要查看看蔬果量的大概維他命c含量多少，然後再用公克數換算為天竺鼠一天要攝取的量（10~30mg /天）。
這邊幫大家放一下一些蔬果類（並非全部都是建議天竺鼠吃的蔬果）的維生素C排行榜
PS：本表暫不討論天竺鼠是否能食用、不建議多吃議題
蔬果類的維他命c排行榜每100 g可食部分之含量
| 維生素c(mg) | 熱量(kcal) | 糖質總量(g) | 注意事項 | |
| 紅心芭樂 | 214.4 | 42 | 5.3 | 糖質總量偏高 |
| 珍珠芭樂 | 193.7 | 42 | 5.2 | 糖質總量偏高 |
| 芭樂平均值(白肉) | 137.9 | 38 | 6.2 | 糖質總量偏高 |
| 甜椒(紅皮) | 137.7 | 33 | – | 維生素A較高 含鉀量較高 |
| 甜椒(黃皮) | 107.5 | 29 | – | 含鉀量較高 |
| 甜椒平均值(青皮) | 100.8 | 35 | 2.2 | 含鉀量較高 |
| 紫色花椰菜 | 96.1 | 40 | – | 十字花科類 |
| 金黃奇異果 | 90.1 | 59 | 10.6 | 糖質總量高 |
| 奇異果 | 73 | 56 | 9.3 | 糖質總量高 |
| 草莓 | 69.2 | 39 | 6.1 | 糖質總量偏高 |
| 木瓜平均值 | 58.3 | 38 | 6.2 | 糖質總量偏高 |
| 楊桃(4月取樣) | 57.8 | 32 | 6.3 | 糖質總量偏高 |
| 小番茄平均值 | 43.5 | 33 | 5.1 | 糖質總量偏高 |
| 甘藍平均值 | 37.2 | 23 | 2.7 | 十字花科 |
| 菠菜(葉) | 28.8 | 24 | 0 | 草酸偏高 鈣含量高 |
| 甘藷葉 | 26.8 | 28 | 0 | 含棉子糖 |
| 小麥苗 | 21.9 | 34 | 0 | |
| 南瓜平均值 | 15.0 | 74 | 5.4 | 澱粉、根莖類 |
| 綠蘆筍平均值 | 12.8 | 22 | 1.7 | 含棉子糖 |
| 小黃瓜 | 11.2 | 13 | 1.4 | 水份偏高 |
| 野莧(杏) | 11.0 | 41 | – | 鈣含量高 |
| 香蕉平均值 | 10.7 | 85 | 18 | 糖質總量高 |
| 水蓮 | 7.1 | 17 | 0.6 | 含鉀高 |
| 芹菜平均值 | 6.6 | 15 | – | 含棉子糖 |
| 西瓜平均值 | 6.8 | 33 | 7.5 | 糖質總量高 |
| 紅蘿蔔平均值 | 5.4 | 39 | 6.3 | 糖質總量偏高 澱粉、根莖類 維生素A高 |
| 西洋芹菜 | 4.9 | 11 | 1.3 | 草酸偏高 |
| 蘿美萵苣/大陸妹 | 3.8 | 13 | 0.9 | |
| 甜菜根 | 3.4 | 34 | 7.9 | 澱粉、根莖類 |
| 蘋果平均值(青皮) | 3.1 | 49 | 11.6 | 糖質總量高 |
| 蘋果平均值(混色) | 2.9 | 51 | 11.1 | 糖質總量高 |
| 富士蘋果 | 2.6 | 49 | 10.4 | 糖質總量高 |
更多蔬果可以至衛生福利部食品藥物管理署製作的食品營養成分資料庫(新版)查詢
由上表可知，不同種類、不同時期採收、不同部位的蔬果維他命c不一樣，要去計算是有點困難的，量很難抓
有些蔬菜其實c含量不高，如果換算成足夠量的c往往需要一大把，有些蔬果吃多了對腸胃也不好，又或者餵了過多天竺鼠不適合吃的蔬果，這時候該怎麼辦呢？
如果量很難抓，該如何是好？
和大家分享一下有一次在去特寵醫生問診中，有談到關於天竺鼠吃蔬果的問題，很多天友應該都有發現蠻多人都是使用天竺鼠吃鮮食的方式，
但其實天竺鼠不一定一定要靠吃蔬菜來補充維他命c，畢竟很多飼主蔬菜量抓不到（有些蔬果c含量不高）、分不清什麼能餵什麼不能餵，
或者菜品質不好、菜沒有洗到完全乾淨、水質問題…..等，就容易發生問題，像是常見的腸道問題、偏食，所以接下來就是介紹蠻多獸醫比較推薦的方式-使用維他命c碇。
2. 維他命c錠、C片、營養補充品
直接給維他命c錠、C片、營養補充品是最直接的方法，也可以看產品包裝上的建議量去給予，而且可以確切的幫天竺鼠算出一天所適合的量，同時也比較不用擔心蔬菜是否餵得適合，或者蔬菜過量的問題。
但要注意買的營養補充品是「補充維生素」而不是「多種維生素配方」。
開封後的維生素產品也容易受潮，可買包裝較好的（像是罐子）或者小包裝。另外一些賣場也有賣分裝試吃包，可以讓買買看讓家裡的孩子們試吃看看，再買一整包的。
🛒抵家選物：推薦兩款常見的維生素c大品牌，sanko的維生素c和oxbow的每日c，這兩款幾乎是市占率最高的，也是我看過的醫師們普遍認可的品牌
與其糾結蔬菜劑量，不如選擇專業的補充錠。
3.維他命c添加到水裡（大多沒那麼建議）
有些補充維他命c的方式是添加到天竺鼠的水裡，但參考大多數資料顯示以及部分獸醫問診回答的是比較不建議的方式，一來水的味道改變，若天竺鼠不喝水也會導致其他問題、二來若是多隻飼養也分不清楚哪隻有喝哪隻沒喝，三來水很容易變質，四來一些水溶性的放太久也吸收不了，所以如果使用這種方式就是需要勤換，並多多觀察天竺鼠使用狀況。
4.含有維他命c的飼料（效果有限）
在購買天竺鼠飼料的時候可以注意包裝上是否有含維他命c，如果有添加的通常包裝上或者在介紹上都蠻明顯可以看到。常見天竺鼠飼料如OXBOW、德國邦尼、MOMI是有的。
基本上單靠吃含有維他命c的飼料是不足（但總是聊勝於無），因為雖然含有維他命c，但攝取量不足，而且因為飼料是輔助性食品，量也不宜過多，另外維他命c會隨著時間的流逝而失去，基本上開封後不要太久都還沒吃完，所以還是需要額外補充新鮮的蔬菜水果或直接以補充維他命c營養品。
另外特別提醒一下天竺鼠的飼料請使用天竺鼠專用的飼料，記得不要給兔子或者倉鼠的喔。
天竺鼠 4 大補 C 方式優缺點比較：哪種最適合你的天天？
每種補 C 方式都有其功能，關鍵在於如何相互搭配。以下整理了四種常見途徑的特性對比，希望能幫你找到最適合天天的方法：
| 補 C 方式 | 核心特色 | 小提醒 |
| 新鮮蔬果 | 天然食補、增加生活樂趣、適口性高 | 天天們最愛的美味時刻，但要注意天竺鼠腸胃、農藥殘留與保存的新鮮度。 |
| 專業補充錠 | 劑量精準、穩定性最高 | 注意開袋後 C 含量會隨存放時間遞減。 |
| 含有C 飼料 | 日常基礎營、養成習慣、不無小補 | 注意開袋後 C 含量會隨存放時間遞減。單吃c補充量不夠。 |
| 水溶性滴劑 | 取得方便 | 需注意維生素 C 遇光氧化的特性，建議勤快更換飲水以保持效果。 |
天天補 C 到底該靠蔬菜還是補充錠？兩派觀點大拆解
關於維生素 C 的獲取方式，豬奴圈一直存在兩大流派，這也是新手最常困惑的地方：
🥬 觀點一：多元鮮食派
這派建議透過多樣化的蔬菜來增強天竺鼠的腸胃抵抗力。因為新鮮蔬菜除了維生素 C，還含有纖維質與各種天然營養素，能豐富天天的飲食生活。
💊 觀點二：精準補給派（目前醫界主流）
另一派則不建議過度依賴青菜。主要原因是許多飼主難以精準掌控蔬菜用量或者誤給不當的蔬果，容易導致結石、脹氣等問題；且如數據所示，並非所有蔬菜的 C 含量都足夠。
目前「抵家」看過的幾間特寵獸醫院大多傾向此派。甚至在參加相關協會舉辦的「天竺鼠飼養進階講座」時，講師（專業特寵獸醫）也明確建議以商品化 C 錠來餵食，確保劑量穩定且安全。
🏠 抵家經驗談：給糾結飼主的一份「折衷方案」
到底哪種方式比較好？其實這沒有標準答案。
如果你跟我一樣，覺得完全不餵鮮食對天天來說有點「殘忍」（畢竟看牠們大口吃菜真的很療癒），推薦我目前的做法：「以維他命 C 錠為主，偶爾給幾片葉子為輔」。
這樣既能確保老孩子（或一般天天）每天的維生素 C 攝取量達標，又能滿足牠們愛吃菜菜的天性。你可以嘗試「輪流交替」的方式，但請記得：無論選擇哪一派，最重要的底線是一定要幫天天補充維生素 C！ (但也要留意總攝取量，不要過度補過頭喔！)
天天不吃維他命 C 錠怎麼辦？資深豬奴的 5 個對策
Q：買了專業的 C 錠，天天卻不賞臉怎麼辦？
A：別灰心！天天生性膽小，對新事物需要適應期。你可以試試以下幾招：
- 給予適應期： 除非是非常好吃的東西，否則天天對新味覺通常需要一段時間觀察。
- 剝小片引導： 將錠片剝開，讓裡面的香味散發出來，更容易誘發牠們嘗試。
- 丟碗裡就走： 有時天天是怕「手拿」的壓力，丟在碗裡轉身離開，說不定牠就自己偷偷嗑掉了。
- 換牌子試試： 每一隻天天的口味不同，這款不吃，換個牌子（如從草本味換成零食感）或許就成功。
- 磨粉混入（最後手段）： 磨碎撒在蔬果、飼料或草粉中。
- ⚠️ 抵家提醒： 這招有風險！如果天天極度討厭該味道，可能會連原本愛吃的草粉都不吃了，請務必小量嘗試。
天竺鼠維他命 C 推薦
這邊和大家介紹兩牌比較多天友使用的大品牌，一個是oxbow的每日c以及sanko維他命/維生素c。
如果有詢問獸醫有推薦的c的話，也蠻常聽到這兩牌。
sanko維他命c一粒大概7mg、oxbow大概25mg，開封後一樣請盡早食用完畢，蠻多包裝上會出現的文字。
抵家曾經也寫信去sanko日本官方公司詢問，他們會建議開封後最好3個月內食用完畢。
🔥🔥我們有賣場囉！如果有需要以上兩款，可前來選購🔥🔥
👉延伸閱讀：
1.除了每天適當的補充維生素c，其他飲食均衡也很重要，詳細可閱讀天竺鼠飲食金字塔
天竺鼠補充維他命 C 的常見問題
天竺鼠可以吃人類或貓狗的維他命錠嗎
A：不太建議！或者是可以在獸醫同意之下或特殊狀況（例如須高劑量補充時）使用。 雖然都是維生素 C，但針對不同物種設計的錠片，其劑量、賦形劑（如香料、防腐劑）與含糖量都大不相同。
劑量問題：人用的劑量對天天來說過高，長期攝取可能造成代謝壓力。
成分風險：某些貓狗或兔子產品可能含有對天天腸胃不利的添加物。為了天天的安全，請務必選擇專門為天竺鼠研發的補 C 產品。
每天都有給補 C 錠，還需要餵新鮮蔬果嗎？
請看C碇究竟是補充了多少劑量。 如果你已經給了足夠的 C 錠，天天基本的攝取量已經足夠了。此時餵蔬菜的目的不是為了「補 C」，而是為了提供天然纖維、水分，以及讓天天開心的「生活儀式感」。
若劑量不夠，可以稍微算一下給多少蔬果
後記
維他命c的補充、攝取方式一直是蠻多人會詢問的，尤其是該餵蔬菜還是c碇。
抵家自己是覺得只要天竺鼠每日攝取含量都在10~25mg，兩者都可，蔬菜方面會建議多元飲食，但如果是腸胃比較不好的或者挑食天天，在吃蔬菜時要特別注意黑豆以及吃草量情形。
最後祝福大家都找到好的攝取方式。
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